Mes Accompagnements
Thérapie Transgénérationnelle
La thérapie transgénérationnelle est une approche thérapeutique qui aide les individus à explorer ces influences familiales. Elle s’articule autour de plusieurs principes :
Exploration de l’Histoire Familiale
Le thérapeute encourage le patient à retracer son arbre généalogique et à explorer les événements significatifs de la famille. Cela peut inclure des discussions sur les ancêtres, leurs luttes et leurs réussites.
Identification des Schémas
Le patient travaille à identifier les schémas répétitifs dans sa propre vie, qui peuvent avoir des racines dans l’histoire familiale. Cela peut inclure des relations toxiques, des comportements autodestructeurs ou des peurs irrationnelles.
Démêler les Émotions
En prenant conscience des émotions héritées, le patient peut commencer à les exprimer et à les libérer. Cela peut impliquer de travailler sur des sentiments de colère, de tristesse ou de honte, en les reconnaissant comme des émotions qui ne lui appartiennent pas nécessairement.
Création de Nouveaux Schémas
Le but est de permettre aux individus de créer de nouveaux schémas relationnels plus sains et d’apprendre à vivre leur vie de manière plus authentique, libre des influences négatives de leur passé et celui de leurs ancêtres.
Avantages de la Thérapie Transgénérationnelle
Connaissance de Soi
Les individus acquièrent une meilleure compréhension d’eux-mêmes et des motivations derrière leurs comportements.
Libération des Fardeaux
En travaillant sur les traumas hérités, les personnes peuvent se libérer de poids émotionnels qui les freinent.
Amélioration des Relations
Comprendre les dynamiques familiales peut aider à améliorer les relations interpersonnelles, en favorisant une communication plus ouverte et une meilleure empathie.
Exemples concrets (tous les prénoms sont fictifs)
Dans mon travail en psychogénéalogie, j’ai accompagné Marie, 34 ans, qui vivait des relations marquées par une anxiété constante et une peur de l’abandon. En discutant avec elle, nous avons exploré son arbre généalogique et découvert que plusieurs femmes de sa famille avaient vécu des ruptures douloureuses et semblaient coincées dans des schémas de dépendance affective. Ensemble, nous avons travaillé pour identifier l’influence de cette histoire familiale sur ses propres choix relationnels. Marie a ainsi pu mieux comprendre son vécu et amorcer un processus de libération des schémas répétitifs transmis de génération en génération.
En résumé, l'analyse et la thérapie transgénérationnelles offrent des outils puissants pour comprendre comment notre histoire familiale façonne notre identité et nos comportements. En explorant ces influences, nous pouvons mieux naviguer dans notre propre vie, favoriser la guérison et construire un avenir plus positif.